お腹が空かないダイエットあります！
- 2024年6月1日
- 読了時間: 2分
だんだん薄着の季節が近づいてきましたね・・・！
ついに、愛知県でも、
あの“お腹が空かない” ダイエットプログラムが
始動しますよ！
広報K子
実際にSSSのダイエットを実践中ですが
本当に、お腹空きません・・・・・・・・・（驚き）
このダイエットでは
これを食べてね、あれは食べてはダメ、などの制限はありません。
ポイントは血糖値コントロール。
食事で糖質を摂ると血糖値が上がり、
膵臓から血糖値を下げるためにインスリンというホルモンが分泌されます。
このインスリンには血中の糖分を脂肪に換えて体にため込む働きが！
血糖値が急激に上昇するとインスリンが過剰に分泌され、
体に脂肪をため込みやすくなってしまいます。
また血糖値の乱高下は、眠くなったり、気持ちがイライラしたりするなど、
精神を不安定にすることもあります。
イライラして脳はさらに糖を欲する・・・という、悪循環を招いてしまいます。
SSSのダイエットでは
何を食べると、自分は血糖値が乱高下するのか。
これを、トレーナーと一緒にチェックしていくことで
自分の身体のことを知れる。
これが、このダイエットが成功する１番の要因です。
アプリで、血糖値を即時に測定できちゃう！
すごい時代ですよねーー！
広報K子こんな感じでに、腕にセンサーを装着しています！
（腕ふとっっ笑）
自分には、どんな食材が味方になってくれるのか！？
色々試していってます〜〜＾＾
また経過報告させていただきますね♪♪
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